我们知道患了白癜风之后，及时治疗只能增加康复率，无法百分百保证祛白成功，祛白成功后也有可能复发，所以对于白癜风疾病预防的效果是永远是优于治疗的。那么，我们在还没患上白癜风时怎样做能预防白癜风的发生呢？下面就由西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、注意心态

担心患上白癜风，白斑发作的几率反而会升高。长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能造成内分泌紊乱，阻碍黑色素合成。所以我们要学会放松。生活中也会遇到各种各样的压力，我们也要学会调节，尽量避免产生消极情绪，这样生活更轻松，身体也更健康。

2、做好日常皮肤护理

白斑经常发作与曾经受过外伤的部位，外伤也是不利刺激之一。如果大家注意保护好皮肤，白斑发作的几率也会减低。因此我们还要注意防晒，避免强烈的紫外线直射；常见的有害化学物质也不建议接触，比如油漆、碱性物质、还有化妆品，保持皮肤清爽为宜。

3、养成良好的饮食习惯

饮食与健康一直以来都是密不可分的，白癜风发作也可能与饮食有关。当人体微量元素如铜、锌等不足时，酪氨酸酶活性下降，黑色素合成会受到阻碍，吃丰富的食物，注意各种营养物质的补充，能避免营养缺乏。

4、坚持锻炼

坚持锻炼不仅可以提高免疫力，也可以保障身体健康，预防疾病。白癜风的发生通常与免疫力有关。在这种情况下，如果要预防白癜风，应及时提高自身免疫力。体育锻炼是增强身体健康和提高免疫力的好方法。不过在运动时，应注意适量和时间的原则，以避免因运动而对身体造成损害，这会适得其反。

西安白癜风医院温馨提示：白癜风是没有固定的患病人群的，所有人都可能会患上的疾病，所以为了避免疾病的出现，预防措施不能少，但如果已经患上了白癜风，那么患者及时做好治疗措施与护理措施。