我们都知道白癜风白斑的出现最基础的原因就是缺乏黑色素所导致的。所以很多白癜风患者就会使用各种方法来补充黑色素。那么，白癜风患者应该怎样正确补充黑色素呢？下面就由西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、日常饮食中的补充

平时可以多吃一些富含黑色素比较丰富的食物。比如乌鸡、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑米以及黑荞麦等，黑芝麻里面含有大量的蛋白质，脂肪以及维生素，糖类等能够加快黑色素的代谢，促进了其再生。荞麦不仅具有活血健脾消食的效果，同时也能够降低血压，减少了胆固醇的生成，同时保护了血管，刺激了黑色素的生成。黑米也是不错的选择，里面含有大量的矿物质和维生素B，能够补充身体所需要的微量元素，促进了黑色素细胞的新陈代谢速度。

直接补充黑色素食物有局限性，不妨选择含有黑色素生长所需要的一些营养元素，比如猪瘦肉、牛肉、奶类蛋类、动物肝脏、豆类、海带以及茄子、黑枣等，尤其是多吃一些富含锌以及铜比较丰富的食物。

2、合理的使用中药来补充

在补骨脂里面含有大量的补骨脂素，能够刺激黑色素的合成。补骨脂乙醇提取物，能激活酪氨酸酶，酪氨酸酶是被色素合成必不可少的酶类，使用此方法能够加快黑色素的生成速度，增加了其数量。

3、正确合理的晒太阳

一般情况下，皮肤在受到紫外线刺激后，出于自我保护会释放大量的黑色素，黑色素浮于皮肤表面后，就呈现出暗沉的情况，也就是常说的一个常识：“晒太阳会使皮肤变黑”。所以，适当的晒太阳对刺激黑色素细胞释放大量的黑色素是有重要作用。但是，过度晒太阳会使黑色素过于亢进，导致合成速度远不如凋零速度，因而使白癜风病情加重。所以患者在晒太阳时要注意正确合理。

西安白癜风医院温馨提示：要想快速补回黑色素，光靠这样还是不够的，患者还需学会正确的科学治疗，让治疗与护理相结合，这样才能更好的保证祛白效果，使皮肤白斑尽快恢复，摆脱白癜风的困扰。