白癜风疾病的发生，会给患者造成很大的影响。所以需要患者朋友们重视起这种疾病的治疗。不过除了治疗以外，护理也是重中之重。我们都知道，​适当运动对白癜风患者的康复有很大帮助，由于老年患者身体的特殊性，患者在运动过程中，需要注意一些细节问题，以免运动不当反而带来危害。那么，老年白癜风患者在运动时有哪些注意事项呢？下面就由西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、老年人锻炼要适度

在不同季节、不同环境下，运动量要作适当调整。一般来说，每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应，说明运动量适度，锻炼效果好。

2、选择比较缓慢的运动方式

老年人对剧烈运动力不从心，缓慢的运动路散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适宜老年人锻炼。

3、不要选择过于偏僻或繁华的地点进行锻炼。要注意结伴锻炼。锻炼时约几位伙伴共同锻炼，即可以相互督促和勉励，又能相互照料。老年人锻炼地宜在离家较近且附近有良好通讯、交通条件的地方，以便有事时能及时求助或报警。

4、要坚持

无论何种运动，只有经年累月、坚持不懈的锻炼，才会对身体的恢复产生的有益作用。另外要注意不要在思想高度紧张和情绪剧烈波动时进行锻炼。

5、合理饮食

进行老年人锻炼，饮食搭配要合理，营养素要全面，主副食要多样化，并做到用餐定时定量。避免糕点和油炸食物，并力戒烟酒。

西安白癜风医院温馨提示：老年人身体机能下降严重，不适当的体育运动很有可能会对患者的身体带来伤害，尤其是那些长时间没有运动的患者朋友，在开始锻炼时一定要把握好运动强度，以免发生危险。