白癜风的发病因素有很多，近年来发病的比例也越来越大。那么在日常生活中，哪些方法可以预防白癜风呢？下面就由西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、注意心态积极，保持情绪开朗

担心患上白癜风，白斑发作的几率反而会升高。长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能造成内分泌紊乱，阻碍黑色素合成。所以我们要学会放松。生活中也会遇到各种各样的压力，我们也要学会调节，尽量避免产生消极情绪，这样生活更轻松，身体也更健康。

2、做好日常皮肤护理

白斑经常发作与曾经受过外伤的部位，外伤也是不利刺激之一。如果大家注意保护好皮肤，白斑发作的几率也会减低。因此我们还要注意防晒，避免强烈的紫外线直射;常见的有害化学物质也不建议接触，比如油漆、碱性物质、还有化妆品，保持皮肤清爽为宜。

3、改善饮食习惯，避免营养缺失

饮食与健康一直以来都是密不可分的，白癜风发作也可能与饮食有关。当人体微量元素如铜、锌等不足时，酪氨酸酶活性下降，黑色素合成会受到阻碍，吃丰富的食物，注意各种营养物质的补充，能避免营养缺乏。

4、坚持锻炼增强体质

加强身体锻炼是基础，如果自身体质强，白癜风也没那么容易趁虚而入。对于身体差的人，加强身体锻炼能让你更更好的预防疾病，没有疾病的烦恼能让人一身轻松。

西安白癜风医院温馨提示：预防的效果永远是优于治疗的，大家要做长远考虑，做好白斑预防工作，就不用被白癜风纠缠。