白癜风的出现会使皮肤表面出现局限性或者泛发型的白斑，尤其当它长在暴露位置，白癜风患者不仅内心自卑，更要承担被别人发现后歧视的目光，这导致很多患者长期处于负面情绪中，而这样的状态其实很不利于白癜风康复，毕竟不良情绪也是导致白癜风出现的原因之一。那么，白癜风患者应该怎样做好情绪管理呢？下面就由西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、正确认识白癜风

出现白癜风后，不同的人反应也不同，有的人觉得无痛无痒，除了丑一点，没什么大碍，有的人觉得天塌了，天天想着出现白癜风后的负面影响，痛苦不堪，但这两类人的态度都是不对的。要学会正确认识白癜风，虽说出现白癜风后身体并无不适，但任其发展，后果也是很严重的，而过度重视后产生的压力，只会导致白癜风加重，无其他好处。因此建议大家出现白癜风后，一定要及早进行治疗。

2、调整负面情绪

很多人都接受不了自己出现白癜风的事实，尤其是一些青少年、女性患者。因皮肤外貌受损，导致情绪处于负面、消极的状态，长期这样容易使得内分泌失调，甚至让白癜风加重。希望大家学会引导自己的负面情绪，以平常心来面对白癜风。

3、转移注意力

当我们太过于关注某一件事情的时候，这件事将会对我们造成深深的影响，关注自己白癜风变化情况，这是好事。可过度关注，当精神承受不住，就会出现问题。而白癜风患者处于这种状态中，影响白癜风康复不说，甚至会加重病情，建议放松心情，通过各种舒缓活动转来移注意力，不要一直沉浸于此。

西安白癜风医院温馨提示：白癜风虽然只是一种皮肤疾病，但却会给病人带来巨大的心理压力但这种压力其实很大成大来源于自身。虽然目前还没有彻底根治白癜风的手段，但患者们不应放弃，保持好的心态，有利于病情的好转。